夏天常在戶外跑跳
尤其我愛爬山或是戶外跑步
身體常有缺水、缺氧問題
這些都會導致注意力不集中、疲勞，尤其當感到飢餓的時候
運動表現會大幅下降
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我近期在運動時會補充 #千沛能量果膠
試用的感覺很棒 方便攜帶且撕開食用容易，又可迅速補充能量，很快就能恢復體能水準
果膠口味有蠻多種的，其中咖啡口味含咖啡因跟B群，能提高專注力
還有海鹽跟海鹽沙士口味，是我蠻喜歡的清涼口感且不會膩口，加入海鹽能提供運動所需的微量礦物質。
非常推薦喜歡戶外運動的人！
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